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脑血栓的预防方法有哪些

编辑:admin 时间:2015-12-03 19:40 点击:

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摘要:
针对脑血栓病情,北京心脑血管诊疗中心专家傅健提醒患者,脑血栓疾病的发病较快,一般都没有预兆,很多患者因为治疗不及时被该疾病夺取生命,这给我们的生活带来很多的困扰,我们不希望自己的健康被疾病折磨,这就需要我们在生活中关注自身健康,做好脑血栓……

  针对脑血栓病情,北京心脑血管诊疗中心专家傅健提醒患者,脑血栓疾病的发病较快,一般都没有预兆,很多患者因为治疗不及时被该疾病夺取生命,这给我们的生活带来很多的困扰,我们不希望自己的健康被疾病折磨,这就需要我们在生活中关注自身健康,做好脑血栓的预防工作。那么,脑血栓的预防方法有哪些呢?以下是对此的具体介绍。

  脑血栓的预防方法有哪些?北京心脑血管诊疗中心傅健表示,我们应该从生活起居,情志调养等几方面着手。

脑血栓的预防方法

  一、生活起居

  1.生活规律:老年人生活要有规律,因为老年人生理调节和适应机能减退,生活无规律,易使代谢紊乱,促进血栓形成。

  2.体位变化要缓慢:脑血栓的预防方法有哪些?脑血栓形成往往发生于夜间,尤其是上厕所时刻,因为夜间本身血流缓慢,加上起床时体位变化,易造成心脑供血不足,所以夜间临厕时一定清醒后,缓慢起床,其实,平时做家务也要注意体位变化不要太快,以免引起脑部缺血。

  3.注意天气变化:老年人天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加,诱发脑中风,因此,气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。

  4.控制体重:脑血栓的预防方法有哪些?通过运动消耗体内过多脂肪,以降低血脂减少脑中风危险性, ⑩慎用药物 久服催眠药,镇静药,抗精神药,止血药,利尿药,清热药(如复方氨基比林),防哮喘药(如氨茶碱),可使脑中风机会增多。

  5.饮食调整:按照多品种,适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物,据报道,牛奶,鱼肉,黄豆,豆豉,花生,大蒜,洋葱,草莓等对预防血栓是有益的。

  6.忌饭后就睡:饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓,因此,最好饭后半小时再睡。

  7.饮水充足:每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。因此,饮水充足也是脑血栓的预防方法之一。

  8.劳逸结合:用脑要适度,不要持续时间太长,60岁以下者用脑一小时,应休息10分钟左右,60岁以上者用脑半小时,应休息5~10分钟,以免过于疲劳而诱发脑中风。

  9.戒降烟酒:要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。

  二、情志调养

  脑血栓的预防方法有哪些?情绪要稳定,经常保持乐观,豁达,愉快的心情,切忌狂喜,暴怒,忧思,悲痛,因为长期精神紧张,情绪波动,易使神经体液调节机能紊乱,引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。

  上述的内容就是为大家介绍的脑血栓的预防方法有哪些,相信大家已经清楚了,在平时的生活中,还希望大家做好疾病的预防措施,以避免疾病侵袭我们的身体。

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