咨询冠心病能治好吗

您现在的位置:首页 > 高血脂 >

高血脂的饮食禁忌

编辑:admin 时间:2016-11-08 15:46 点击:

接诊时间:8:00—20:00(无假日医院)

有问题咨询在线专家
摘要:
 不管是什么样的疾病,在饮食上我们都需要注意。高血脂也是一样,因为导致高血脂一大部分是因为饮食。那么高血脂的饮食禁忌是什么?下面就让我们具体的了解一下吧。……

  不管是什么样的疾病,在饮食上我们都需要注意。高血脂也是一样,因为导致高血脂一大部分是因为饮食。那么高血脂的饮食禁忌是什么?下面就让我们具体的了解一下吧。

高血脂的饮食禁忌

  高血脂的饮食禁忌

  食物不过咸:限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

  食物不过甜:限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

  食物不过辛:限制饮酒。酒也属于“辛”类食物,对于嗜酒如命的市民,专家建议男性每天饮酒精不超过30克,即葡萄酒小于100-150毫升,比如2至3两;或啤酒小于250-500毫升,比如半斤到1斤;或白酒小于25-50毫升,约0.5至1两。女性则减半量,孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

  食物不过腻:限制脂肪过高的食品。生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内,主要是瘦肉,如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

  食物不过苦:过食可致食欲不振。苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热,广州地区气候炎热,适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的,可以清肝炎、心火。不过,苦味毕竟寒凉,过食则损伤脾胃,导致食欲不振、或腹痛腹泻等,影响食物的消化吸收。

  需要提醒的是,很多老年人一提鸡蛋就犯憷,认为其胆固醇含量太高,对身体不好,其实除了胆固醇过高者尽量少吃蛋黄外,其他人吃鸡蛋没多大问题。还要强调的是,饮食有节,还包括不能过饱。“饮食自倍,肠胃乃伤”,不可不防。如果能再配合适当的运动和保持心情舒畅就更好了。

温馨提示
本文内容仅供参考,不可做为诊断及医疗依据.如还有什么疑问或者不清楚的地方,请点击专家免费在线咨询,专家将给您详细解答。或拨打免费咨询电话向专家详细咨询。

医院概况

心肌缺血的症状治疗医院