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血脂升高的常见因素及饮食疗法

编辑:admin 时间:2016-03-31 11:12 点击:

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摘要:
血脂 是人体中一种重要的物质,有重要的功能,但是不能过高。现如今由于人体摄入的脂肪过高,所以引起血脂升高,而引发诸多并发症,所以我们在日常生活中应从饮食上 控制血脂 。接下来,让我们一起学习一下血脂升高的常见因素及饮食疗法。 一、 血脂升高的常……

 

  血脂是人体中一种重要的物质,有重要的功能,但是不能过高。现如今由于人体摄入的脂肪过高,所以引起血脂升高,而引发诸多并发症,所以我们在日常生活中应从饮食上控制血脂。接下来,让我们一起学习一下血脂升高的常见因素及饮食疗法。

血脂升高的常见因素

  一、血脂升高的常见因素

  ⒈遗传因素。遗传可通过多种机制引起高脂血症。某些可能单子发生在细胞水平著名想买主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上多及为由于基因缺陷引起。

  ⒉饮食因素。饮食因素作用检查比较永远腹腔复杂高脂蛋白血症患者住院中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。 继发性高血脂症是由于其他中间原发疾病所引起者这些疾病包括糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾脏疾病、胰腺、肥胖症、糖原累积病、痛风、阿狄森病、柯兴综合症、异常球蛋白血症等。

  3.糖尿病与高脂蛋白血症在人体内糖代谢与脂肪代谢之间有着密切的联系。只是临床研究发现约40%的糖尿病患者可继发引起高脂血症。

  4.肝病与高脂蛋白血症现代医学研究资料证实。疲劳许多物质包括脂质和脂蛋白等是在肝脏进行加工、生产和分解、排泄的。一旦肝脏有病医保则脂质和脂蛋白代谢也必将发生紊乱。

  5.肥胖症与高脂蛋白血症本地临床医学研究资料表明,肥胖症最常继发引起血甘油三酯含量增高部分患者首先血胆固醇含量也可能会增高太多主要表现为iv型高脂蛋白血症其次为型高脂蛋白血症。

  二、控制血脂的蔬菜

  1、 茄子。保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

  2、大蒜。大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

  3、芹菜。芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。 黑豆。黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。

  4、海带。海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。 控制血脂的干果

  5、核桃仁。核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收,并可溶解胆固醇,排除血管壁内的“污垢杂质”,使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。所以,核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。

  6、松籽仁。松籽仁所含的脂肪,主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸,可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,预防血栓形成,对心血管系统有保护作用。

  7、板栗。栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

  以上就是对血脂升高的常见因素及饮食控制方法的简单介绍,控制饮食是降血脂最根本的方法,希望广大患者在日常生活中少食过于油腻的食物,及动物内脏。由于血脂升高我们很难发现,所以我们应尽早控制。

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