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高血压的危害及饮食原则

编辑:admin 时间:2016-04-19 16:52 点击:

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高血压 疾病已经成为生活当中的常见的心脑血管疾病了,而且这样的疾病越来越趋于年轻化,而且高血压还很容易引发多种心脑血管疾病,那么高血压疾病到底会带来哪些具体的危害呢?接下来就为大家简单介绍一下高血压的危害及高血压患者的饮食原则。 一、 高血压……

  高血压疾病已经成为生活当中的常见的心脑血管疾病了,而且这样的疾病越来越趋于年轻化,而且高血压还很容易引发多种心脑血管疾病,那么高血压疾病到底会带来哪些具体的危害呢?接下来就为大家简单介绍一下高血压的危害及高血压患者的饮食原则。

高血压的危害

  一、高血压的危害

  1、 脑血管意外

  脑血管意外亦称中风,病势凶猛,致死率极高,即使不死,也大多数致残,是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高,中风的发生率越高。高血压病人有动脉硬化的病理存在,如脑动脉硬化到一定程度时,再加上一时的激动或过度的兴奋,如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等,使血压急骤升高,脑血管破裂出血,血液便溢入血管周围的脑组织,此时,病人立即昏迷,倾跌于地,俗称中风。凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下,出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状,要高度怀疑中风的可能,此时,应立即将病人送往医院检查。

  2、肾动脉硬化和尿毒症

  高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系,一方面,高血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响,形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变,导致恶性肾小动脉硬化,从而迅速发展为尿毒症。

  3、高血压性心脏病

  动脉压持续性升高,增加心脏负担,形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时,即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭

  4、冠心病

  血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。高血压患者血压持续升高,左室后负荷增强,心肌强力增加,心肌耗氧随之增加,合并冠状动脉粥样硬化时,冠状动脉血流储备功能降低,心肌供氧减少,因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

  5、长期的高血压还可导致眼睛的损坏,甚至失明。

  二、高血压患者的饮食原则

  1.控制热能的摄入。多吃一些复合糖类,比如淀粉、标准面粉、玉米、小麦、燕麦等植物纤维比较多的食物,能够促进胃肠的蠕动,有利于胆固醇的排泄,少吃单糖食物,比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等,因为这些单糖会使得血脂升高。

  2.限制脂肪的摄入,尤其是动物脂肪的摄入,做菜的时候选择植物油不要选择动物油,可以多吃一些鱼,因为鱼类能够使得胆固醇氧化,从而降低胆固醇,能够预防中风,并且还可以预防高血压并发症。

  3.适量的摄入蛋白质,可以多吃一些鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿、钠排出,从而降低血压。如果高血压合并有肾功能不全,应该限制蛋白质的摄入。

  4.多吃一些含有钾、钙、镁丰富而含钠少的食物,钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食物对心血管有保护作用,而镁盐能够通过扩张血管达到降低血压的目的。

  5.饮食应该清淡,避免吃过多的钠盐,因为钠盐能够使得血压升高。

  6.多吃绿色蔬菜与新鲜水果,有利于心肌代谢,改善心肌功能和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压病的发展。少吃一些肉汤类食物,因为这些食物会加重心肝肾的负担。

  7.不要吃具有兴奋神经作用的食物,比如酒、浓咖啡等,也不要吸烟。

  8.可以适当的多吃一些海产品,比如海带、紫菜、海鱼等。

  我们在看完以上对高血压的危害及饮食原则的内容的介绍之后,知道了高血压的疾病会给患者带来的危害有哪些,希望患者在以后的生活当中能够正确看待高血压疾病,从根本上预防该疾病的发生,在平时养成良好的生活饮食习惯,要多注意休息,不要经常熬夜,做好对于高血压疾病的预防工作。

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